Auch ein falsches Lachen ist gesund :)

Auch ein falsches Lachen ist gesund :)

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Wie wahr dieser Spruch ist, beweist uns die moderne Wissenschaft. Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen echten und eingebildeten Reizen. Angst, Frust und Stress durch Gedanken und Gefühle wirken sich genauso verheerend auf unseren Körper aus, wie eine echte Bedrohung. Das Tolle ist, es funktioniert auch im Positiven. Positive Gedanken voller Hoffnung und Freude wirken heilend und ausgleichend. Aber es wird noch skurriler. Ein 60-Sekunden-Dauergrinsen – egal ob echt oder erzwungen – signalisiert unserem Gehirn: Entwarnung – alles in Ordnung!

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19 Sep, 16
Der optimale Fitnessplan

Der optimale Fitnessplan

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Wer schwimmt, läuft, rudert oder radelt, tut viel für seine Gesundheit. Die Erfolge sind recht schnell spürbar: mehr Energie, besseres Körpergefühl und ein ruhiges Gewissen bei der zweiten Kugel Eis. Das ist die gute Nachricht. Jetzt kommt die etwas unbeliebtere: Wir müssen dranbleiben. Bewegung ist eine lebenslange Aufgabe, sonst verschwinden nach und nach all die schönen Begleiterscheinungen.

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15 Aug, 16
Vom Genussmittel zum Gesundmittel

Vom Genussmittel zum Gesundmittel

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Endlich dürfen wir ihn ohne schlechtes Gewissen genießen. Er ist rehabilitiert und nicht nur das! Es werden ihm auch, neben der Funktion, uns bei der Arbeit lebendig zu machen, immer mehr positive Eigenschaften zugesprochen. Er ist schwarz wie die Nacht und das Lieblingsgetränk in deutschen Büros und Werkstätten.

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11 Aug, 16
Streben Sie nach Spitzenleistung

Streben Sie nach Spitzenleistung

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Ja, sie ist bestimmt nicht der einfachste Weg. Sie ist eher mühsam. Sie fragt nicht nach Lust und Laune. Doch wenn wir ihr folgen, ist sie erhebend und anregend. Außerdem ist sie ungemein profitabel. Ich schreibe von Spitzenleistung. Wenn wir keine Spitzenleistung erbringen, was erbringen wir dann?

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07 Jul, 16